류머티즘으로 인한 무릎, 다리 통증 잡는 톡톡 셀프 건강법

류머티즘으로 인한 무릎, 다리 통증 잡는 톡톡 셀프 건강법
류머티즘으로 인한 무릎, 다리 통증 잡는 톡톡 셀프 건강법 1) 팔이 접히는 부분에서 세 손가락 아래 지점을 톡톡 다섯 번 두드린다. 2) 첫 번째 지점에서 두 손가락 아래 지점을 톡톡 다섯 번 두드린다. 3) 바깥쪽 팔목 두 손가락 아래 지점을 지그시 눌러준다. 4) 새끼손가락의 두 번째 마디 바깥쪽을 지그시 눌러준다.  ☞ 위 과정 모두 통증이 있는 부위의 반대쪽을 자극해야 한다.    오른쪽 무릎이 아프면 왼쪽 팔, 왼쪽 무릎이 아프면 오른쪽 팔, 양쪽이 아픈 둘 다! Tip! 무릎이 아프거나 걷기 힘든 사람들은 허리, 다리힘을 같이 키워주면 보행이 훨씬 수월! 5) 무릎 안쪽 부분을 3초간 3번 지그시 눌러준다. 6) 위 지점에서 네 손가락 아래 지점을 3초간 3번 지그시 눌러준다.