참치고추장 주먹밥 만드는법

참치고추장 주먹밥 만드는법

 

참치주먹밥

 

아이들 방학이지요?

한 입 가득 맛나는 주먹밥 만들어 보세요 ~~ㅎㅎ

 

두가지 맛~~~참치 고추장 주먹밥

 

 

 

 

 

 

재료 ( 삼각주먹밥 8개정도 )

 

견과류 소고기 볶음고추장 1/2컵, 구운김 1장, 고슬하게 지은밥 3공기, 

검은깨 1~2큰술, 참기름.소금 약간

 

참치샐러드: 통조림 참치 1캔 , 마요네즈 2큰술, 와사비 1/4작은술,

다진양파 3큰술, 소금.후추 약간씩

 

 

 

 

만드는법

 

 

견과류 소고기 볶음고추장 만드는법은 요기

http://yummycook.blog.me/70168076700

 

* 이번엔 마지막에 견과류를 살짝 굵게 갈아서 넣었어요

볶음 고추장을 미리 준비해 두면 좋아요

 

통조림 참치는 뚜껑을 열고 기름을 꼭 짜내어 준비한다

양파는 분량대로 곱게 다진다

 

 

 

 

기름을 뺀 통조림 참치는 곱게 으깨어 준 다음

마요네즈. 와사비, 다진양파, 소금. 후추를 넣고 섞는다

김은  길이로 반을 잘라  4등분해서 준비한다

 

 

 

고슬하게 지은 흰밥 1/2에  볶음고추장을 넣고 섞는다

 

* 기호에 맞게 버무려주세요

 

 

 

 

실리콘 삼각 주먹밥틀에

볶음고추장에 버무린 밥을  1/3정도 넣고 펴 준다

 

*  밥가운데를 살짝 옴폭하게 만들어 놓는다

 

 

 

 

가운데에 참치샐러드를 1큰술 정도 넣고

위에 다시 고추장에 버무린 밥을 얹는다

 

* 밥은 가운데 부분이 볼록하게  참치샐러드를 잘 덮어주도록 담는다

 

 

 

삼각주먹밥 틀 뚜껑으로 덮고 살짝 눌러준다

 

 

 

뚜껑을 열고 옆을 약간 조물조물  만져 준 후

접시위에 뒤집어 위를 톡톡 두드려 주면 삼각주먹밥이 떨어져 나오게 된답니다

 

 

또 다른 <고추장참치 주먹밥>

 

나머지 흰밥 1/2양 , 검은깨 소금.후추.참기름 약간씩

 

* 나머지 참치샐러드 1/2양에 볶음 고추장을 기호맞게 넣고 버무려준다

 

 

 

삼각주먹밥 틀에 넣고 같은 방법으로 주먹밥을 만든다

 

 

 

 

 

요렇게 두가지 맛 참치주먹밥이 만들어 졌어요 ~~ㅎㅎ

 

고추장밥+ 참치샐러드

 

검은깨밥+ 고추장 참치샐러드

 

 

 

잘라 놓은 김띠로 아래 부분을 사진처럼 둘러준다

 

 

맛있는 고추장 참치주먹밥 완성입니다

 

 

 

 

 

 

고추장밥+ 참치샐러드

 

 

 

 

검은깨밥+ 고추장 참치샐러드

 

 

 

 

푸짐한 주먹밥 파티랍니다

둘 다 맛있어요 ~~ㅎ

 

아이들 방학 별미로 추천합니다 ~~^^*

 

 

 

 

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