퇴계이황 활인심방

 

퇴계이황 활인심방

활인심방은 중국 명나라를 세운 주원장의 아들인 주권이 지은것이다.
원래의 제목은 활인심이었다. 퇴계선생이 여기에 자신의 생각한 내용을 덧붙여서
양생비법서인 활인심방으로 재탄생 시켰다.

퇴계선생은 젊은적 공부를 열심히해 건강이 좋지 않아 양생에 관심이 많았다.
퇴계선생은 자신이 이것을 생활화하여 70세까지 사는 장수를 누렸다.
지금은 70세라고 하면 장수가 아니라고 할지 모르다 그 당시에는 40살을 넘기기가 힘들었다고 한다.

활인심방에는 구체적으로 실천할 수 있는 방법들이 많이 담겨 있어
현대에 까지도 사랑받고 있다.

활인심방은 이름 뜻 그대로 사람을 살리는 마음법이라고 한다.
그만큼 마음의 관리가 건강에 많은 영양을 미치는 것을 의미한다.

활인심방에는 마음을 다스리는 법 뿐만아이라
전에 소개해드렸던 고치법이라더지 앉아서 실천해 볼 수 있는 도인법도 있다.

여기에서는 퇴계선생이 자주 마시면 중화탕을 소개할께요
중화탕이라고 해서 정말 달여서 마시는 약을 생각하시는 분들도 있을텐데요
사실은 늘 마음에 심고 즐겨 하라는 의미로의 중화탕이에요 *^^*
하나하나 읽으면서 마음속에 흡수해 보세요 *^^*



중화탕(中和湯)

마음을 중도로 화합하게 하여 건강해지는 약으로
30가지의 마음의 자세를 잘 섞어 만든 무형의 약재로 만든 보약이다

1.思無邪(사무사) 마음에 거짓을 없애라
2.行好事(행호사) 좋은 일을 실천하라.
3.莫欺心(막기심) 자기 마음을 속이지 말라.
    4.行方便(행방편) 적절한 방법을 이용하라.
5.守本分(수본분) 자기의 본분을 지키라.
6.莫嫉妬(막질투) 시기하고 샘내지 말라.
             7.除狡詐(제교사) 교활하고 간사한 꾀를 짓지 말라.
       8.無誠實(무성실) 정성스럽고 참되도록 힘써라.
    9.順天道(순천도) 대자연의 도리에 순응하라.
  10.知命限(지명한) 명에 한계가 있음을 알라.
 11.淸心(청심) 마음을 맑게 하라.
12.寡慾(과욕) 욕심을 적게 하라.
13.忍耐(인내) 참고 견디어라.
14.柔順(유순) 부드럽고 순하라.
15.謙和(겸화) 겸손하고 화목하라
16.知足(지족) 만족할줄 알라
17.廉謹(렴근) 청렴하고 삼가라
18.存仁(존인) 어진 마음을 보존하라
19.節儉(절검) 절약하고 검소해라
20.處中(처중) 치우치지 말고 중용에 머물라
21.戒殺(계살) 살아 있는 목숨을 해치지 않도록 경계하라
22.戒怒(계노) 분노하지 않도록 경계하라
23.戒暴(계폭) 사납게 굴지 않도록 경계하라
24.戒貪(계탐) 탐욕을 경계하라
25.愼篤(신독) 신중히 생각하고 성실히 행동하라.
26.知機(지기) 사물의 기미를 포착하라.
27.保愛(보애) 자기의 양심을 지키고 사랑하라.
28.恬退(념퇴) 명리에서 물러날 때 미련없이 물러나라.
29.守靜(수정) 번뇌를 쉬고 본 마음을 지키라.
30.陰櫛(음즐) 남모르게 도와주라.