멀미
자동차나 기차, 배, 비행기 등 흐들리는 물체를 탔을 때 속이 메슥거리고 어지러운 증세를 "멀미"라 한다. 이러한 증세는 몸의 균형을 조절하는 부위가 자극을 받아 자율신경이 이상흥분을 일으켜 생기는 것이다. 건강한 사람이라도 그 날의 컨디션이나 심리적인 상태에 따라 나타날 수 있으므로 예방하는 방법을 익혀 장거리 여행을 할 때 불편함이 없도록 하자.
1,무.생강즙을 마신다
멀미로 인해 속이 메스껍고 구토 증세가 계속될 때는 강판에 간 새앙즙2분의 1과 무즙 2분의1을 잘 섞고 꿀 2숟갈을 타서 소주잔으로 2잔 정도 마시면 좋은 효과를 본다. 아이들 같은 경우는 꿀의 양을 조금더 넣는다.
2,마른 오징어를 씹는다
마른 오징어를 잘게 찢어 꼭꼭 씹어 먹으면 멀리 증세가 멎는다고 한다. 오징어처럼 질긴 식품을 씹는 동안 잡념이 없어지고 위의 활동을 원활해져 멀미를 잊게 한다. 쥐포나 노가리, 말린 문어다리도 같은 효과를 본다.
3,얇게 썬 생강을 입에 문다
멀미가 자주 나는 사람은 생강을 앏게 저며썰어 비닐 랩에 싸서 가지고 다니다가 속이 메스껍고 토하고 싶은 증세가 있을 때 1조각씩 꺼내 입에 물고 있는다.
4,유황.밀가루연고를 붙인다
유황가루와 밀가루를 2;1로 섞고 적당량의 물을 부어 반죽을 해서 배꼽에[ 붙이고 반창고로 고정한다.
5,수세미 달인 물
차만 타면 멂를 하는 사람은 출발하기 30분 전에 수세미 달인 물이나 배꽃 달인 물을 소주잔으로 1잔 정도 마시고 출발한다
6,참마껍질
참마껍질 찐것과 등자나무열매껍질을 섞어 분마기에 갈아 3-5g정도 복용한다
*차에서 책을 읽으면 멀미가 난다
;심리적으로 불안 할 때 차를 타거나, 차에서 책을 읽으면 멀미를 일으킬 수 있으므로 피한다
;차를 탔을 때는 흔들림이 적고 바람이 자 통하는 창가에 앉는다
;멀미가 심하여 어지러울 때는 차의 진행 진행방향과 같은 방향으로 누워 눈을 감고 조용히 심호흡을 하여 안정을 취한다