수족냉증에 좋은 차

수족냉증에 좋은 차

 

수족냉증의 원인에는 체질이 원인일 경우도 있으나 혈액순환이 가장 큰 이유로 추위 또는 스트레스 로 인해 혈관이 수축되어 모세혈관의 혈액순환이 원활히 이루어 지지 않을 경우 손과 발에서 차가운 기운을 느끼게 될 수 있습니다. 이러한 수족냉증에는 규칙적인 운동과 함께 평소 따뜻한 차를 즐겨 마시면서 몸의 긴장감을 풀어주는 것이 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

그럼 오늘은 수족냉증에 어떤 좋은 차가 있는지 알아보도록 할까요? :)   오늘 소개해 드릴 차는 혈액순환을 촉진시키고 강장효과가 뛰어나며 긴장을 풀어줘 마음을 차분하게 하는 효과가 있으며 소화에도 도움이 되는 차로 평소 즐겨마시는 습관을 가지신다면 힐링의 효과와 함께  수족냉증의 증상도 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

당귀차 (angelica tea) 여성의 냉증이나 혈색불량, 산전산후의 회복, 월경불순, 자궁 발육부진에 좋은 효과를 나타내며 오랫동안 복용하면 손발이 찬 증상을 개선시킵니다. 향과 맛이 일품이어서 접대용으로도 매우 좋습니다. 당귀는 심장을 보하며 허한 것을 도와 주고 나쁜 피를 몰아내는 정혈작용을 합니다.

 

 

뿌리는 자궁의 기능을 조절하고, 진정작용·진통작용·항균작용·설사작용 및 비타민E 결핍 치료작용을 하므로 빈혈증·진통·강장·통경 및 부인병을 치료하는 약으로 쓰이며 또한 봄철의 어린 순은 나물로 식용하기도 하며, 당귀를 삶은 물은 예로부터 여성의 피부를 희게 하는 약재로 유명합니다.

 

 

애엽 (Artemisia argyi Lev. et Vant. ) 애엽은 기혈(氣血)과 경맥(經脈)을 따뜻하게 하므로 자궁과 하복부가 허약하고 차서 생기는 자궁 출혈과  임신 중 출혈, 토혈, 코피, 각혈에 지혈 반응을 나타냅니다. 또한 하초(下焦)가 허약하고 차며 복부에 냉감과 동통이 있는 증상 및 생리불순, 생리통, 대하(帶下) 등에 사용하며 습진, 피부가려움증에도 효과가 있습니다.

 

 

구기자 (lvcme tea) 구기자 잎에는 betaine, 루틴(rutin), 비타민 C 등이 많이 함유되고 보건 간장을 위한 민간약으로 사용되어 왔습니다. 숙성된 구기자차를 매일 소량씩 마시면 피로회복과 강장효과가 있습니다. 인삼 (ginseng tea)인삼은 예로부터 신비스러운 선약(仙藥)으로 믿어왔으며, 특히 강장과 보혈의 효과가 있는 것으로 알려져왔습니다.

 

 

'신농본초경 神農本草經'에는 인삼의 약효에 대하여, "오장(五臟)을 보하고, 정신을 평정하며, 사기(邪氣)를 없앤다. 눈을 밝게 하고, 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 장수한다."고 전하고 있습니다.

 

 

생강차 (ginger tea) 생강은 여러 요리에 향신료로 사용되고, 설탕에 절여 과자처럼 만들어 먹기도 합니다. 또 한방에서는 건강(乾薑)이라 해서 뿌리줄기를 말려 약재로 사용하며, 소화불량과 설사, 구토에 효과가 있고, 혈액순환을 촉진하며 해열작용을 합니다.

 

 

라벤더 (Lavender tea) 방향성이 우수한 허브로 꽃과 잎은 허브 차로 이용하면 불안, 두통, 헛배부름, 메스꺼움, 현기증, 구취를 없애는 효과가 있습니다. 진정작용이 있어 불안이나 긴장 완화, 소화관의 경련 완화에도 효과가 있습니다.

 

 

침출액은 신경성 두통에 효과가 있으며, 마사지오일로 몇 방울을 이용하면 근육을 풀고 신경통이나 류머티스 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

계피차 (cinamon tea) 중추신경계의 흥분을 진정시키고 수분대사를 조절하며 혈행을 왕성하게 하여 모든 장기의 기능을 촉진하는 작용을 합니다. 또한 식욕증진제로 사용하며 땀을 나게 하고 감기를 포함한 소화기와 순환기 질환, 급성, 열병, 노인병 등에 좋습니다.

 

 

건위·진통·구풍·이뇨·한기·해열·수렴에도 효과가 있으며 기호성 식품으로 향료,기름 등으로 많이 쓰입니다.