기수련 효과

기수련 효과                                

  

기수련은 자연의 흐름에 순응하는 움직임이다.
부드러운 몸놀림으로 자연의 파동에너지와 주파수를 맞추는 동작이다.
주파수를 맞추고 진동수가 같아지면
무궁무진한 우주에너지가 나를 향해 달려오게 되는 것이다.
부드럽고 천천히 호흡이 거칠지 않도록 하루 30분 정도면 충분하다.
수승화강과 상허하실의 원칙을 지키며 하체를 실하게 하고 상체의 힘을 내려놓게 되면 자연과 합일되면서 피로감은 사라지고 자신감은 충만해지게 된다.
 
기수련을 하게 되면 아래와 같은 실제적인 효과를 볼 수 있다.
 
1. 혈압조절에 도움을 준다.
 
2. 관상동맥과 같은 심장질환 예방에 도움이 된다.
 
3. 중풍의 발생가능성이 감소한다.
 
4. 좋은 콜레스테롤(HDL cholesterol)의 수치가 상승한다.
 
5. 인체 내의 지방질이 감소한다.
 
6. 당뇨병의 예방 및 치유에 도움을 준다.
 
7. 골다공증의 예방에 도움을 준다.
 
8. 우울증에 도움을 준다.
 
9. 노화를 억제시킨다.
 
10.스트레스 해소에 탁월하다.