암을 이기는 한국인의 음식 54가지

암을 이기는 한국인의 음식 54가지

 

 

 

  

 

 

1. 현미콩밥
주식을 바꿔라 

2. 잡곡
선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 

3. 미강
유방암 세포 증식을 억제하는 

4. 율무
결장암에 탁월한 항암효과 

5. 고구마
하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방 

 

6. 콩
유방암과 전립선암에 효과

7. 작두콩
성인 남자 간암에 효과 

8. 청국장
암을 이기는 탁월한 효과 

9. 된장
콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 

10. 등푸른생선
DHA로 암을 예방하고 장수한다 

11. 새우젓
면역력을 증강시켜 암을 예방한다

12. 녹황색채소
녹색 밥상을 차려라 

13. 케일
녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 

14. 브로콜리
유방암, 대장암에 효과 큰 설포라핀 풍부 

15. 새싹채소
어리지만 효능 뛰어난 

16. 배추와 콜리플라워
식이섬유 풍부한 십자화과 채소 

17. 양배추 
위.대장.직장암 등에 효과

 

18. 김치
항암음식의 총체 

19. 신선초
흡연자의 항산화효과 높이는 

 

20. 시금치
손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 

21.미나리
끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 

22. 곰취
저공해 산나물의 힘 

23. 가지
일본에서 먼저 주목 

24. 도라지
암 세포의 소멸을 돕는다 

25. 당근
폐암과 유방암을 억제하는 

26. 고추
위암을 억제하는 

27. 마늘
미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품 

28. 생강
매운 맛이 항암효과의 핵심 

 

29. 양파
껍질 부분에 항암물질이 풍부 

 

30. 호박
주황색 식물의 대표 주자 

31. 부추
부추가 들어가면 항암효과가 두 배 

32. 쑥
양지바른 언덕에 항암효과 가득 

33. 버섯
경제적임 암 예방 식습관 

34. 차가버섯
초기 위암.폐암.후두암에 효과 

35. 토마토
가공식품에 항암효과가 풍부 

 

36. 알로에
암세포의 성장과 전이를 막는

37. 다시마
바다에서 나는 최고의 야채

38. 미역
풍부한 섬유질이 발암물질 배출

39. 김
해조류 중에 암 예방 효과 최고 

40. 포도
포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤 

41.배
발암물질의 배출을 돕는다 

42. 딸기류
구강암.식도암 등을 예방 

43. 머루
일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과

44.요구르트
암 없는 장수 비결 

45. 유산균
대장암 예방에 확실한 효과

46. 들깨
한국인이 많이 먹는 항암식품 

47. 아마씨
생산량 적어 더욱 귀하다 

48. 감초
전립선암과 유방암에 예방 효과 

49. 녹차
하루 2잔만으로 암 예방 효과

50. 커큐민
카레의 색소 성분으로 암을 예방하는

51.셀레늄
최근 가장 주목받는 항암 물질 

52. 올리브오일
지중해에서 온 기적 

53. 인삼
세계적으로 발돋움한 항암식품 

54. 홍삼
가까이 있으면서 몰랐던 항암효과