우슈 기본공
1. 기본 수형과 수법
1) 수형(수형의 종류)
- 권: 엄지를 제외한 네 손가락을 모아 쥐고 엄지 손가락은 식지와
중지의 두번째 마디위에 단단히 쥔다.
- 장: 엄지를 제외한 네 손라락을 모아 붙여 곧게 펴고 엄지손가락은
직각되게 구부려 호구자리에 팽창하게 붙인 후 손목은 곧게 위를 향해 세운다.
- 구: 손목을 구부리고 다섯 손가락은 자연스레 안으로 모으며 손가락 끝은 쥐듯이 구부린다.
- 조: 엄지를 제외한 네 손가락을 모아 붙여 곧게 펴고 모지는 약간만 구부려 호구자리에
단단히 붙인다. 손목을 구부리고 팔꿈치도 구부린다.
2) 수법
- 권법(권의 종류)
- 충권: 권면에 역점을 두어 상대방의 가슴부분을 찌르듯 친다.충권에는 평권과 입권으로 나뉜다.
- 가권: 권과 앞의 팔을 위로 향해 쳐 올려 상대방을 공격한다.
- 벽권: 권을 돌려 상대방의 머리, 필 등 부위를 쪼개듯이 친다.
- 요권: 권안 또는 권배를 상대방의 사타구니 부위를 올려친다.
- 관권과 잡권: 중, 식, 장지 관절의 돌출부위로 상대방의 태양혈 혹은 후두부를 공격한다.
- 초권: 권면으로 상대의 아래턱이나 가슴, 복부등을 공격한다.
- 재권과 개권:
- 장법(장의 종류)
- 추장: 장이 허리사이에서 앞을 향하여 뻗어 나갓며 측입장을 이룬다.
- 안장: 장이 좌우 머리 위에서 양 가슴 부위를 지나 힘차게 아래 하복부까지 내려친다
- 도장: 장을 아래에서 위로 향하여 떠빋친 듯 일으킨다.
- 요장: 장이 후방에서 아래를 지나 앞을 향하여 호선을 그리며 치켜들며 친다.
- 감장: 장이좌에서(우에서)우로향해 (좌로향해)혹은 뒤에서 앞을 향해 수평으로 쳐서 벤다.
- 벽장: 장이 위에서 아래를 향해 혹은 사선으로 아래를 향해 팔을 곧게 장을 세워 쪼개듯이 친다. 역점은 장외연에 이르게 한다.
- 구형(구의 종류)
- 촬구: 손목을 구부리고 다섯 손가락은 자연스레 안으로 모으며 손가락 끝은 쥐듯이
- 구부린다.
- 조구: 손목을 구부리고 엄지, 식지, 중지 세개는 자연수레 안으로 모으며 손가락 끝은
- 쥐듯이 구부린다.
- 학취수: 손목을 곧게 하고 다섯 손가락은 자연스레 안으로 모으며 손가락 끝은 쥐듯이
- 모은다.
- 조형(조의 종류)과 지형
- 용조: 다섯 손가락은 조금 펼치고 끝마디와 가운데마디의 손가락뼈는 좀 구부린다.
- 호조: 다섯 손가락은 힘써 벌리고 끝마디와 가운 마디의 손 가락뼈는 둥글게 구부린다.
- 응조: 호구는 벌리고 엄지는 힘껏 밖으로 펴며 나머지 네 손가락은 팽팽히 죈다.
- 당랑조: 손목을 구부려 손목부위 위쪽을 불룩하게 만들고 네 손가락은 순서에 따라 자연스렂게 풀고 거두고 구부리며 엄지의 끝 부분은 식지 가운데 마디 손가락 뼈의 비스듬한 앞에 붙인다.
2. 기본보형과 보법
1) 보형
- 궁보: 
- 마보: 
- 허보: 
- 부보: 
- 헐보: 
- 정보: 
- 독립보: 
2) 보법
- 개보: 
- 삽보: 
- 격보: 
- 점보: 
- 호형보: 
3) 퇴법
(퇴법의 종류) <동영상1> <동영상2> <동영상3> <동영상4> <동영상5> <동영상6>
- 직파성 퇴법: 한다리로 지탱하면, 한다리는 고관절을 축으로 돌려 움직이는 퇴법
(-정척퇴, 사척퇴, 이합퇴, 외파퇴, 후료퇴 등이 있다.)
- 굴신성 퇴법: 한발을 지탱하고 한다리는 무릎을 아용하여 사용하는 퇴법
(-탄퇴, 등퇴, 단퇴, 산퇴, 점퇴, 채퇴등이 있다.)
- 소전성 퇴법: 한발을 지탱하고 한발은 발 앞 부분을 축으로 다른 다리는 발바닥을 지면에 붙여
원의 호선을 그리는 퇴법(-포괄적으로 전소퇴, 후소퇴, 연환소퇴 등이 있다.)
- 격향성 퇴법: 손 바닥으로 차는 발의 발등이나 각 발의 각 부분을 쳐서 소링를 내는 각종 퇴법
(-단박각, 사박각, 외파박가, 이합박각)
4)각 권법의 권법(-수법에서의 권법) 특징
- 장 권: 장권은 움직임이 넓고 광범위하며 빠르고 강하다. 또한 율동적인 도약을 하며
틈을 찾아 이리저리 움직이고 회전하며 몸을 접어 오르락 내리락 굽이치는 수법을
요구하는 특징이 있습니다.
- 남 권: 남권은 움직임이 빠르고 힘차며 굳건하고 안정된 발놀림이 있습니다. 신체는
중심과 일직선이 되게하고 강렬한 발성을 이용하여 폭발력을 향상 시키며 교법을
사용하는 것이 특징입니다.
- 태극권: 태극권은 상체를 바르게 하여 자연스럽고 원할하며 가벼움과 부드러움이 조화를
이루며, 연결됨이 끝이 없이 고르게 진행, 허리를 축으로 상하좌우가 서로서로
상응하는 움직임이 서로 합하여 일치됨에 힘의 흐름이 강함과 부드러움이 함께
하는 특징이 있습니다.