족삼리혈 효능

족삼리혈 효능

 

 

{ "족삼리" 혈자리의 효능은 무엇일까요? }

 

족삼리(足三里)혈은 각종 만성질환에 효과가 있기 때문에 '무병장수 건강혈'이라고 불리웁니다.

우리는 나이가 들면서 기와 열이 위로 올라가 다리에 힘이 없어지는데요.

족삼리혈을 지압하면 위에 뻗쳐 있는 기를 아래로 강력하게 끌어당겨서 상체와 하체의 기 흐름이 원활해집니다.

또한 각종 호르몬 분비와 혈액순환이 향상되어 전신의 모든 기능이 좋아집니다.

 

{족삼리 혈자리의 효능}

 

1. 혈액순환이 촉진되어 빈혈, 노화 방지, 허약체질 개선에 좋습니다

 2. 위장 전체가 족삼리 혈과 관계가 있어서

    소화기계통, 위장 질환, 위경련, 소화불량, 구토, 식욕부진, 위병 등에 좋습니다.

    또한 복통, 설사, 변비에도 좋습니다

3. 비염, 축농증, 후각 문제 등의 코 질환과 호흡기 질환에 좋습니다

 

4. 불면증, 우울증, 가슴이 답답한 증상에 좋습니다.

 

5. 두통, 신경쇠약, 히스테리, 정신질환 등에 좋습니다.

 

6. 각종 신경통(좌골신경통, 경골 및 비골신경통 등등..), 

    관절염, 다리와 무릎의 질환, 다리가 쑤시고 아픈 증상에 좋습니다

    사지권태(손발에 힘이 없어 움직이기 싫어하는 병증)에도 좋습니다.

 

7. 중풍, 소아마비, 반신불수(몸의 어느 한쪽이 마비된 상태)에 좋습니다

 

8. 생리통, 생리불순 등 부인병 질환에 좋습니다.

9. 고혈압과 저혈압, 당뇨병 등에도 좋은 혈자리입니다.

{족삼리혈의 마사지방법}

* 손으로 지압.마사지하기

   엄지손가락으로 3초 동안 서서히 누른후, 3초간 멈추고, 다시 천천히 떼어냅니다. 이동작을 30회 반복합니다.

   또는 주먹으로 100번정도 두드려 주는 방법도 좋습니다.

* 설사가 날때

   앉은 자세에서 무릎을 세우고, 주먹으로 족삼리혈을 100번정도 두드리고

   손바닥으로 아래로 쓱쓱 쓸어내립니다

   그러면 다리도 시원해지고 소화기계통도 좋아지며 머리도 맑아집니다

* 많이 걸어야할때

   족삼리 혈자리는 건강한 다리를 만들어 주므로 건각(健脚)에 도움이 됩니다

   많이 걸어다니던 옛날에는 매일 족삼리에 뜸을 뜨며 여행했다고 해요.

   등산 전이나 많이 걸어야할 경우 족삼리혈을 지압하면 발걸음이 가벼워지고 오래 걸어도 지치지 않습니다

* 수시로 마사지 하기

   의자에 앉아서 일하거나 생활할 때 수시로 족삼리혈을 지압.마사지 해주면 좋습니다.

   우리 몸에 있는 모든 혈자리들은 손으로 눌러주거나 만져주는 것만으로도 건강에 큰 도움이 됩니다.

{족삼리 혈자리의 위치}

* 발목 중앙에서 무릎 중앙쪽으로 칼날같은 긴뼈를 따라 쭉 올라가다 보면 

   동그란 무릎뼈 바로 밑에서, 약간 튀어나온 뼈가 만져집니다.

   그 튀어나온뼈의 바깥쪽에 움푹 패인곳이 '족삼리 혈'입니다

* 동그란 무릎뼈 하단 중앙에서 약 3cm 내려가고, 다시 바깥으로 3cm 이동하면, 움푹 패인곳이 있어요.

   그 움푹 패인곳이 바로 '족삼리 혈'입니다. 

   (사람에 따라 cm의 차이가 있으나, 그 부근에서 움푹패인곳을 찾으시면 되어요)

 

* 동그란 무릎뼈 하단 끝에서 아래로 3cm 내려간 곳!... 그 곳에서 가로선을 긋습니다

   동그란 무릎뼈 바깥쪽 끝에서 세로선을 긋습니다

   두 선이 만나는 교차지점!...

   그 교차지점에 움푹 패인곳이 있는데, 그곳이 바로 '족삼리 혈'입니다

   (사람에 따라 cm의 차이가 있으나, 그 부근에서 움푹패인곳을 찾으시면 되어요)

 

{"족삼리 혈자리" 주의사항}

소양인, 기약자, 어린이는 족삼리 혈자리의 침.뜸 시술을 자제해야 합니다.

사상의학(四象醫學)에서 말하는 소양인(少陽人)의 경우 역효과가 날수 있으며,

기약자(氣弱者:기가 약한 사람)나 어린이의 경우에는 더욱 기약해지고 발육불량을 초래할수 있다고 해요.

위의 주의사항은 자극이 너무 강한 시술인 침.뜸에 해당 되구요.

침.뜸에 비해 자극이 약한 지압이나 마사지는 크게 상관없다고 합니다.

(출처 : 인터넷 정보 검색)