해독주스 만드는 법 ,서재걸 해독주스 효과

 

 

 

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해독주스 만드는 법 ,서재걸 해독주스 효과   유튜브에서 7월23일 방송될 조인성,공효진 주연의 드라마 "괜찮아,사랑이야."영상들을 둘러보다가 문득 "해독주스"를 검색해 보았어요.. 그러다 서재걸박사님의 "해독주스"에 대한 강의를 듣고나니 "이런 건 마셔줘야해."하는 의무감마저 들더라구요.. ​ 해독주스가 권미진씨의 다이어트로 유명해졌을때는 호기심 정도는 있었지만 서재걸박사님 강의를 듣고나니 몸안의 해독이 참 중요하더라구요.. ​해독주스를 마시면 몸속의 노폐물이 제대로 제거 되기때문에 소화기능,배설기능,면역기능이 좋아져​ 대사기능이 좋아져요.. 그러니 건강해지면서 동시에 다이어트가 되는거죠!!!! ​ ​ 우선 서재걸박사님이 누구냐면요~~ 포모나 자연의원 대표원장님이세요.. 자연치료의학회 회장이기도 하구요.. 미국 하버드 의대 통합동양의학 전문과정을 수료한 뒤,고려대의대 대학원을 졸업하셨어요. 그 후 포모나 자연의원을 열어 환자들에게 해독주스를 권하며 자연치유력을 높이고 면역력을 강화하는 진료를 하고 계신다고 해요.. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​해독주스 만드는 법 ,서재걸 해독주스 효과 ​ ​서재걸 원장의 해독주스 만드는 법이에요.. 완전 쉽죠.. but~~~~귀찮은게 문제죠.ㅎㅎㅎㅎㅎ​ ​ ​ ​ ​해독주스에 꼭 들어가야 할 6가지 재료는 양배추,브로컬리,당근,토마토 4가지 채소~~ 사과,바나나​ 2가지 과일~~이랍니다. ​ ​ 브로콜리는 농약을 많이 친다는 이야기를 들어서 열심히 세척하는 편이에요.. 물에 식초를 넣고  20분 정도 담가놓은 후 빡빡 씻어줘요.. ​양배추,토마토,당근도 세척해서 준비했구요.. ​ 서재걸 해독주스를 만들때 채소는 일반적으로​ 양배추: 토마토: 브로콜리:당근=1:1:1:1 의 비율로 준비해주세요... ​꼭 정확할 필요는 없구요.. 눈대중으로 봤을 때 거 비슷해보인다 정도면 될것 같아요.. ​서재걸 박사님은 한잔은 각 채소마다 탁구공 크기정도 준비하면 1잔 나올것 같다고 하셨어요.. ​ ​ 당근,토마토,양배추,​브로콜리의 효능이에요.. ​ ​혹시 변비가 심하신 분이라면 변비치료에 좋은 양배추를 좀 더 많이 넣으시면 되구요~~ 금연을 결심하신 분이라면 담배 끊는데 도움을 주는 당근을 많이 넣으시면 되구요.. 채소 비율은 자신의 건강상태에 따라 조절해서 먹어도 좋다고 하셨어요.. ​ 서재걸 ​해독주스효과, 해독주스 만드는 법 ​ 물을 끓여주세요.. 물은 채소가 잠길 정도의 양을 준비해주시면 되구요...​ ​ 전 물 끓고 있는 동안 채소를 적당한 크기로 잘랐어요... 채소의 크기에 따라 삶는 시간이 자연히 달라질것 같아요.. ​ ​ ​ ​ ​끓는 물에 야채를 넣어주세요... ​​ ​ ​전 10분 정도 삶았어요.. ​ ​ ​ ​ ​ ​왜 채소를 삶아야 하는걸까요???? ​ 우리가 아는 상식처럼 채소에 열을 가하면 비타민C가 파괴되요... 그러나 비타민C가 일부파괴되더라도 채소에 열을 가해 채소 고유의 농축된 활성물질의 흡수율을 높이기위해 채소는 삶아주는 거에요....​ ​ ​ ​생채소를 먹었을 때 10% 흡수되었다면 생채소를 삶아서 먹을 때는 60% 흡수되요. 생채소를 삶고 갈아서 먹으면 90%가 흡수된다고 하니... unbelievable~~~~   ​ ​ ​몸에 좋다니 꾸준히 해독주스를 마실계획이긴한데..날마다 할 자신은 없어서 3-4일 정도분을 한꺼번에 삶아 채소는 채소대로,국물은 국물대로 보관해서 그때 그때 갈아마시려구요.. ​ ​ ​ 양배추,부로콜리,당근,토마토 4가지 삶은채소 넣고, 우려낸 국물도 넣고   바나나와 사과 2가지 과일까지 넣고 갈았어요... ​한번에 200cc정도 드시면 된다고 해요.. 아이들은 100cc정도요..​ ​ 서재걸박사 해독주스 만드는 법으로 만든 해독주스 완성!! ​ ​맛은 먹을만 해요.. 뭐~~맛으로 먹게될 주스맛은 절대 아니구요... ​매실엑기스,요구르트등 맛을 위해 다양하게 첨가해드셔도 괜찮다고 하셨어요.. 물론 6가지 주재료를 꼭 넣고 그외에 첨가하는 것을 이야기합니다.. ​ ​ ​ ​ ​ ​이렇게 걸쭉한 상태~~~로 전 만들어 먹었어요.. ​ ​전 휴롬을 가지고 있어 즙으로 내릴까도 생각해봤는데 건더기를 쪼개서 흡수율을 높이는것이 중요하므로 즙으로 내리지 말고 건더기까지 먹는게 중요하다고 하셔서 앞으로 걸쭉하게 쭈욱 걸쭉하게 먹으려구요.. ​ ​ ​재료준비하다보니 사과값 때문에 재료비도 꽤 들긴하지만 건강식품 챙겨 먹는다면 그 비용도 쏠쏠치 않잖아요!!!! ​만2살 이후 아이들부터 먹으면 좋다고 해서 저만 먹지않고 온 가족이 함께 먹어요.. 아이들은 요구르트와 함께 갈아주니 기냥저냥 잘 마셔요.. ​ ​ ​한달은 먹어야 효과가 나타난다고 하니 앞으로 저희 가족 해독주스로 열심히 건강습관 키울게요... ​ 요즘 연예인들 몸 멋지게 만들고 얼굴은 급격히 노화된 분들의 이야기를 해주시는데 그게 다 몸의 노폐물을 빼내지않아서 그런거래요.. 그 이야기 들으니 몇몇 연예인의 얼굴이 떠오르면서 더 해독을 열심히 해야겠다는 생각이 마구마구 들더라구요.. ​ ​서재걸박사 해독주스 만드는 법 ~~~ 귀찮아서 그렇지 쉽죠!!!!!!