피부미인 - 콜라겐

 

콜라겐

 

피부미인이 되기 위해서는 근본적으로 무엇을 바르느냐 보다 어떤것을 먹는지가 더 중요합니다.

 

 피부미용 뿐 아니라 관절건강이나 두피나 헤어쪽으로도 도움이 많이 되는 콜라겐!

콜라겐 화장품들도 많지만, 먹는것이 더 좋다는데요!

 

콜라겐이란?

 

 

콜라겐은 인체의 뼈와 피부를 구성하는 아미노산으로 된 단백질로서 아주 중요한  기본요소이다.

 

세포와 세포를 연결하는 고리같은 역할을 하며 인체의 각 부위에 다량 함유되어있다.

 

콜라겐은 18세 이후부터 자체 생산이 저하되며 콜라겐이 부족하거나 노화되면 피부는 피하근육의 위축으로 탄력과 윤기가 없어지고 주름, 검버섯, 기미등이 생기며, 뼈가 약해지고 골다공증, 관절통, 부종, 관절염 그리고 혈관에서는 괴혈병, 동맥경화등의 원인이 되며 탈모, 흰머리 또한 머리털이 가늘어진다.

 구성 아미노산은 프롤린 ·옥시프롤린 ·글리신 등이며, 그 중에서도 다른 단백질에 존재하지 않는 옥시프롤린의 함량이 높다. 

 

 

 

그렇다면 아기피부를 위해 콜라겐을 많이 섭취해야겠죠?

 

콜라겐이 많이 들어있는 음식 5가지!

 

이것들을 통해 콜라겐을 의식적으로라도 많이 섭취하고 피부에 콜라겐 팡팡~

아기피부를 지닌 피부미인 되세요~

  

 

닭날개와 닭발

 

 

닭날개와 닭발에 콜라겐이 다량 함유되어있다고 합니다.!

 

 

차종류 2가지에요.

 

두충차

 

  

감잎차

                                                                                 (사진출처:떡카페)

 

 

족발

 

 

족발은 살도 많이 안쪄요~

 

돼지껍질

 

시크릿가든에서 길라임이 참 자주 찾는 음식이죠~

김주원은 녹여먹는 그 돼지껍질

 

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