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| 크릴오일이 화제다 (사진=ⓒGetty Images Bank) |
최근 각종 매체와 방송에서 크릴오일의 효능을 연이어 노출 시킨 가운데 크릴오일에 대한 관심이 뜨겁다.
크릴오일이란 남극에 사는 크릴새우의 기름을 추출한 것으로 크릴은 새우와 생김새가 비슷해 크릴 새우라고 불리기도 하지만 새우와는 상관없는 갑각류의 이종이다.
크릴오일은 붉은빛을 띄고 있는데 이것은 아스타잔틴이라는 성분이 크릴오일의 효과를 더해준다.
이 아스타잔틴은 카로테노이드 색소로 강한 항산화 능력을 지녔고 항산화 능력은 비타민E의 14배, 비타민C의 65배, 베타카로틴의 54배로 매우 뛰어나다.
크릴오일에는 오메가3가 풍부하며 다른 오메가3 식품과 달리 인지질이라고 불리는 분자의 형태로 돼 있는 것이 특징이다.
지방을 분해하고 혈관의 기름 때를 배출해 혈관 건강에 도움이 되며 뇌 노화를 예방하는 성분이 들어 있어 뇌신경 재생효과도 가진다.
또한 크릴오일은 크릴오일 속 아스타잔틴은 활성산소를 제거해 체내 노폐물 배출 및 노화방지, 염증 감소에 효과적인 것으로 알려졌다.
또한 크릴오일은 식욕을 감소시켜 다이어트에도 도움이 되며 크릴오일속 성분이 체내 지방 흡수를 억제해 지방이 쌓이는 것을 예방할 수 있다.
하지만 아무리 좋은 크릴오일도 과다섭취를 하면 독이 되는데 과다복용할 경우 속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움, 두통, 설사 등을 유발할 수 있고 갑각류 알레르기가 있다면 섭취를 금해야 한다