| 항암기공의 실제 수련법 | |
연공 방법은 각 개인에 따라 차이가 있으므로 다 수록할 수는 없으며 누구나 편하게 시행하여도 부작용이 없는 대표적인 수련법들만 일부 수록했으며, 수록된 방법들만 꾸준히 시행하여도 어떠한 운동방법과 달리 그에 따른 큰 효과를 체험하게 될 것이다.
암환자들의 병세는 일반 환자들의 병세와는 달리 상황이 아주 복잡하고 변화 또한 상당히 빠르기 때문에 수련 항목을 선택할 때 반드시 병증의 치료 원칙대로 각기 다른 암, 다른 체질, 다른 진도에 따라서 수련하는 공법도 다르게 선택해야 한다. 수련 도중 상황에 따라 수시로 공법(攻法)을 수정해야 한다. 그렇기 때문에 자기 마음대로 하거나 대충해서는 절대 안 되며 그럴 경우 오히려 역효과가 나타날 수 있다. 따라서, 일정 단계에서는 기공사(氣功師)의 확실한 지도에 잘 따라서 수련하는 것이 현명할 것이다.
<항암기공>의 수련은 대체로 4단계로 나누고 진행한다.
1. 무릎 돌리기
8. 폐활량 늘리기
9. 태극 방송공 :3가지
10. 패타공(拍打功:）7가지로 이루어져있다. 필히 순서에 맞게 시행한다
자세설명
1. 다리 1) 뒤꿈치부터 딛는다.
2. 손 3. 호흡 반드시 선생의 지도하에 수련하도록 한다. 편차(기공의 부작용)이 오기 매우 쉽다.
4. 고개 나서 다음 행보시 왼쪽으로 돌리고 여자는 반대로 한다.
心腎相交 심신상교 화기 냉기 어느 한곳에 치우치지 않게 하여 기공하기에 최적의 몸 상태를 만드는 법이다.
涌動貫氣 용동관기
기를 전후로 즉 會陰(회음), 丹田(단전), 亶中(선중), 咽喉(인후), 人中(인중), 印堂(인당) 6개의 중요 경혈점을 속히 통하게 하는 속성 수련법이다.
六字诀 육자결
'쉬, 허, 후, 쓰, 취, 시' 6가지 정확한 구형을 취한 상태에서 발음시 기류 진동의 효능으로 간, 심, 비, 폐, 신, 삼초를 포함한 장기로 하여금 공진함으로 각장기로 하여금 빠르게 병기를 배출학고 상응되는 장기의 기기를 격발하여 경락이 원활하게 운행되게 하고 정기를 부추긴다. 육자결은 치유의 효과가 현저하다 , 6자결은 양생효과가 현저함으로 자고로 중의(한의학)에서 특별히 추천하여 응용하고 있고 도, 불, 유가와 무술가들도 광범히 응용하고 전수해오고 있었다.
육자결은 기원전 300여 년 전의 의서와 문서에서 이미 기재되어 있었고 최초로 완벽하게 저술된 것은 남북조 시대의 유명한 도사이시며 의학가시인 도홍경 양생대가가 기재한 것이다. 그 후 여러 양생전문가 의학자들이 전수로 여러 파로 형성되어 지금까지 전수해오고 있었다. 현재 전수하고 있는 육자결은 중국 국가 체육총국에서 여러 전문가들을 조직하여 여러 판본의 육자결을 기반으로 하여 새로 창편한 육자결이다.
2003년부터 전국과 세계로 널리 전수 보급하면서 새로운 건신기공 열풍을 일게 하였다. 구형이 정확히 잡힌 후 소리를 크게 내지 않고 본인만이 들릴 수 있는 상황에서 점차 고르고 길게 호흡한다. 특별히 상응되는 토음을 추가로 하여야 한다. 그 외에도 상생 상극의 원리를 이용하여 증상에 따라 순서를 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 회수의 증가도 다양하다.
쉬(간, 담낭) / 허(심장, 소장) / 후(비, 위장) / 쓰(폐, 대장) / 취(신장, 방광) / 시 (심포, 삼초) | |
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