효과적으로 항암기공하기 12가지 주의사항

효과적으로 항암기공하기 12가지 주의사항

안녕하세요 암요양병원 주은라파스 암센터입니다.
항암기공이란 정체 치유법으로 몸의 흐트러진 음과 양을 바로잡고,
몸의 체력과 면역 기능을 빠른시간내에 회복케하여 말기암 진행암 환우들에게 효과가 좋습니다.
힘이 없고 면역력이 낮아 체력이 좋지않아도 쉽게 따라할 수 있는 항암기공운동은
암환우들이 수련하기에 비교적 부작용이 없고 효과가 좋은데요,
이러한 항암기공운동을 더욱더 효과적으로 할 수 있는 12가지 주의사항을

주은라파스통합암센터가 알려드리겠습니다 ^_^

 

 

첫번째. 항암기공에 대한 충분한 인식 / 자신감 / 꾸준한 노력 / 굳은 결심이 필요하다.

두번째. 기공수련에 알맞은 편안한 의복과 신발, 특히 기후에 맞는 옷차람이 필요하다.
이는 인체의 기혈 운행에 상당한 도움이 되므로 절대 소홀해서 안된다.

세번째. 인체에 자극 있는 음식과 담배, 술은 절대 금한다.
기공수련 전 1시간, 수련 후 30분 이내에는 식사하지 않는다.

네번째. 침실은 습기가 차지 않게 하며 항상 창문을 열어 맑은 공기로 환기시킨다.

다섯번째. 일상생활에서 착한 마음으로 다른 사람들을 도와주고 자신의 도덕수양을 하며
항상 밝고 유쾌한 심정으로 생활하는 것이 필요하다. 특히 수련기간에는 성생활을 금한다.

여섯번째. 기공수련 장소는 공기가 좋고 산과 물이 있는 곳을 택한다.

일곱번째. 수련 시간은 아침, 저녁 각 2-3시간이 필요하다.

여덟번째. 항암기공을 수련할 때 항상 몸의 긴장을 풀고 굳은 자세를 피한다.
몸이 유연해야 하며 어느 동작이든 둥근 원을 그리듯 한다. 시선은 수평선을 바라보듯 멀리 둔다.
특히 마음은 멀리 있도록 한다.

아홉번째. 기공수련시 의, 기, 형을 잘 조절해야 한다.
의는 사상과 감정과 사고이며, 기는 몸 안에 내기를 말하며, 형은 우리의 움직이는 동작을 말한다.
이것들은 도인법으로 삼관 그러니까 송정, 의념, 조식을 잘 넘겨야 한다.
기공수련은 위 삼관을 잘 조화시키면서 몸에 내기를 생기며, 막힌 경락이 뚫리고
음과 양이 조절되며 몸에 기와 혈이 생기고 면역력이 증강된다.

열번째. 기공운동에서 절대 마음이 조급해서는 안 된다.
일례로 타액도 세 모금 나누어 넘기는 것이 좋다.
수련을 할 때, 손바닥과 손끝 방향은 어디로 향하는가 등에 너무 급하게 신경쓰지말고
기공선생의 지도를 믿고 천천히 꾸준히 따라하는 것이 순리이다.

열한번째. 수련 과정은 엄격히 요구되며 절대로 대충 수련을 하거나
임의대로 수련의 순서를 바꾸어서는 절대 안된다. 항암기공은 변증법으로 치유한다.
인체 생리구조, 병리 변화에 따라 설계되었으므로 수련단계나 환자 각자의 상태에 따라 공법도 다르다.
호흡방법, 손의 위치, 발을 디디는 순서, 의식의 변화 등 한가지 수련 항목이 시작부터 끝내는 방식까지가 다 다르다.
이는 인체에 내기가 생기면서 운행하고 제자리로 돌아가는 과정이기 때문이다.

열두번째. 여성들의 생리 때는 풍호흡을 자연호흡으로 바꾸어 진행하며
밑으로 내려앉는 자세에서는 주의해야 한다.