애호박의 효능

애호박의 효능

애호박의 효능

1.애호박은 다이어트에 효과적입니다.
100g에 38Kcal로 낮은 칼로리의 애호박은 다이어트 식단으로 참 좋습니다.
2. 애호박은 소화 흡수도 잘 돼서 만성소화불량이 있으신 분들에게 추천해드리고 싶어요.

3. 애호박은 체내 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨이 풍부해서 부종 및 고혈압으로 고생하고 있는 분들이 드시면 좋습니다.

4. 애호박은 위장에 좋은데요, 비타민 A가 위점막을 보호해서 위의 염증을 막아주며 소화 흡수에 도움을 줍니다.
그래서 급격히 체력이 덜어져 고생하시는 분들이 드시기에 안성맞춤이죠!
5. 애호박은 비타민A는 탈모예방에 좋은 성분이어서 탈모로 고생하는 분들께 추천합니다.

6. 애호박은 베타카로틴의 성분이 있어 항암 효과로 잘 알려져 있어 함암치료하시는 분들에 식단에 많이 이용되기도 합니다.

7. 애호박은 두되건강에 좋은 레시틴 성분이 들어있어 성장기 어린아이들의 두되발달 및 노인들의 치매를 예방하는데

도움이 됩니다.

8. 애호박은 부종완화에 도움이 됩니다.

9. 애호박의 칼슘 성분이 골다공증 예방 뿐만아니라 치료에도 아주 좋다고 합니다.

애호박 효능 베스트7 이것만 알아두세요..

애호박 효능

위장기능 강화

애호박은 위를 편안하게 해주며 식이섬유가 많아서 장운동을 촉진하여 변비예방에 좋습니다

또한 장기능을 강화시켜 설사예방에도 좋으며 위장병 때문에 설사와 변비를 반복하시는 분들께 특히 좋다고 합니다

이뇨작용 및 간기능강화 

애호박은 이뇨작용을 통해 체내 노폐물과 독소를 배출하고 륨성분은 나트륨을 배출시켜 준다고 합니다

또한, 해독작용을 통해 간기능강화에도 도움을 준다고 합니다

기관지강화 및 해열작용 

애호박은 몸을 따뜻하게 해주는 성분을 가지고 있는데 이는 기관지강화에도 도움을 줄수 있습니다 

반대로, 애호박은 해열작용도 하는데 몸을 차게 해줘 체내 열을 내리고 가래를 삭히는 효능을 가지고 있다고 합니다 

몸이 냉한 분들에게는 몸을 온화하게 몸에 열이 많으신 분들께는 해열작용을 하는 대단한 애호박..

부종완화 

호박 하면 역시 부종완화 효능이 있는데요...

부종완화라고 하면 특히 단호박이 유명하다고 합니다

항암효과 및 항산화작용 

애호박에는 카로틴성분과 함께 비타민C,E 성분이 함유되어 있는데 이는 암을 예방하는데 효능이 좋고

항산화작용에도 기여하여 피부미용과 노화방지에 도움을 준다고 합니다

조혈작용 및 정력강화 

애호박은 조혈작용을 통해 빈혈을 치유하는데 도움을 준다고 합니다 

더하여, 전립선 기능을 강화하는데도 도움을줘 정력강화에 좋다고 합니다

두뇌 발달

애호박에 포함되어 있는 레시틴 성분은 기억력 향상 및 치매예방에 탁월해서 두뇌건강에 좋다고 합니다