칼슘과 포타슘은 고혈압약(高血压藥)

칼슘과 포타슘은 고혈압약(高血压藥)

 

칼슘(钙)과  포타슘(钾)은 혈압을 내려준다.

칼슘(钙)의 독특한 공능(功能) 중에는 모세혈관확장(毛細血管扩张) 작용이 있기  때문에 모세혈관의 혈액순환을 양호하게 해주고 이뇨(利尿) 작용(作用)도 해준다.

포타슘(钾)은 소금을 다량 섭취했을 경우 혈압(血压)의 상승(升高)을 방지해 준다.

경증(轻症) 고혈압(高血压) 환자들의 혈압을 내려준다.

포타슘(钾)의 섭취를 증가시켜 주면 나트륨(Na)이 체외로 배설된다.

그러므로 칼슘과 포타슘은 인체 내에서 강압(降压) 작용을 해주는 원소이다.

칼슘은 우유나 우유 제품 속에 다량 함유되어 있으며 기타 광물질(矿物质)과 각종 비타민이 들어 있는데 그중 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진시켜 준다.

대부분의 고혈압 (高血压) 환자들은 비만(肥胖)과 고지혈증(高脂血症)을 수반하고 있다.

그래서 고혈압 환자들은 탈지우유(脱脂牛乳)를  섭취함으로 지방(脂肪)과 포화지방(饱和脂肪)의 섭취를 경감시켜야한다.

포타슘(钾)은 신선한 채소와 과일 속에 다량 함유되어 있는데 예를들면 감자(土豆)와 고구마(红薯)와 바나나 등이다. 고혈압(高血压)과 당뇨병을 겸하여 지니고 있는 사람들은 당(糖)의 함량이 높은 음식물을 삼가해야 하며 목이(木耳)와 해대(海带)와 자채(紫菜: 김 해태) 등을 복용하면 풍부한 포타슘을 섭취할 수 있다.

칼슘과 포타슘은 독특한 강혈압(降血压) 작용을 갖고 있기 때문에 고혈압 환자들은 각별히 유념하여 자주 섭취해 주어야 한다.

서양 혈압약은 일정한 부작용(副作用)을 지니고 있다.

Sherry Rogers 라고 불리는 여자 의사는 하루에 셀러리 4 줄기 만 복용하면 혈압약을 끊을 수 있다는 Celery Solution을 제창하였다.