| 허리 통증 확인 및 해결방법 | ||
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1. 허리의 원인
➀ 대상자는 엎으려 누워 한쪽 다리를 직각이 되게 든다.
② 검사자는 한쪽 손으로 대상자의 발목을 잡고, 반대쪽 손으로 대상자의 요추 1번부터 5번까지 차례로 짚는다.
➂ 이때 검사자는 대상자의 다리를 내리도록 힘을 주고 대상자는 최대한 자세를 유지하도록 버틴다.
➃ 특정 부위에서 대상자의 다리가 떨어지면 해당 요추가 허리 통증의 원인일 수 있다.
2. 골반의 원인
➀ 대상자는 엎으려 누워 한쪽 다리를 직각이 되게 든다.
② 검사자는 한쪽 손으로 대상자의 발목을 잡고, 반대쪽 손으로 대상자의 양 엉치엉덩관절 부위를 짚어 근육반응을 확인한다.
➂ 이때 검사자는 대상자의 다리를 내리도록 힘을 주고 대상자는 최대한 자세를 유지하도록 버틴다.
➃ 특정 부위에서 대상자의 다리가 떨어지면 해당 엉치엉덩관절이 허리 통증의 원인일 수 있다. * 해결법
요추의 문제일 경우, 약하게 나온 요추 부위를 엄지손가락으로 20초 정도 지그시 눌러 마사지 한다. 엉치엉덩관절에 문제가 있을 경우,
해당 부위를 손바닥으로 지그시 눌러 마사지 한다. | ||
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