인체(人体)의 6 대배독기관(六大排毒器官)

인체(人体)의 6대 배독기관(六大排毒器官)

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​인체(人体)의 해독기관(解毒器官)은 다음과 같다.

​1、피부(皮肤)：인체(人体)의  최대(最大) 배설기관(排泄器官)이다.

2、폐(肺)：호흡(呼吸)을 통하여 기체교환(气体交换)을 하며 ，또 폐는 독소(毒素)를 흡입(吸入)한 후，담액(痰液)과 함께 기침을 통하여 체외로 배출시킨다.

3、임파계통(淋巴系统)：영양물질(营养物质)을 공급해 주고 노폐물(废弃物)을 청소해 줌과 동시에 중력(重力)과 운동(运动)의 협조(协助)를 통하여 임파계통의 정상적인 작용(作用)을 수행한다.

4、결장(结肠)：영양물질(营养物质)의 흡수와 노폐물(废弃物)의 배제(排除).

5、간장(肝脏)：인체(人体) 최대(最大)의 해독기관(解毒器官)이다. 간장은   500 가지 이상의  각기 다른 공능을 수행한다.  

6、신장(肾脏)：혈액(血液) 속에 들어있는 대사산물(代谢产物)과 유독(有毒)한 노폐물(废弃物)을 여과(滤过) 시키며 ，인체(人体)의  PH 치(值)를 조절(调节)해 준다.

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1、피부(皮肤)의 배독(排毒) :

피부(皮肤)는 인체(人体)의 최대의 배독기관(排毒器官)임과 동시에 중요한 배독기관(排毒器官)이다.  독소(毒素)가 피부(皮肤)에 잔류(残留)되어 있을 경우，피부(皮肤)에 반점(斑点)과 암창(暗疮)과 분자(粉刺)와 습진(湿疹)과 과민(过敏) 증상이 나타난다.  피부(皮肤)에 있는 한선(汗腺)과 피지선(皮脂腺)은 기타(其他) 기관(器官)들이 배출(排出)하지 못하는 독소(毒素)를 출한방식(出汗等方式)을 사용하여 독소를 체외로 배출시킨다.

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​【배독(排毒) 조치】

출한(出汗)은  내열(内热)을 배출시킴으로 인하여 체온(体温)을  강저시킴과 동시에 거풍해독(祛风解毒)해 준다.  정상인(正常人)들은 24 시간내(内)에 600cc 내지 700cc 의 한액(汗液:땀)을 증발시켜 주는데 그중 99% 는 물(水)이며 극소량(极少量)의 염화나트륨(NaCl)과 포타슘(钾)과유황(硫黃 : sulphur)과 요소(尿素)와 요산(尿酸)과 유산(乳酸)과 크레아티닌(creatinine，Cre) 등 대사물질(代谢产物)을 함유하고  있다.   출한시(出汗時)  땀과 함께 신체(身体) 내의 독소(毒素)가 체외로  배출됨과 동시에 한선(汗腺)을 통창(通畅)시켜 주고  독소(毒素)로 인하여 발생되는 질병(疾病)을 방지해 준다.  한선은 방병건신(防病健身)의 최전방(最前方)에서 중요한 역할을 담당하고 있다.

(1)、매주(每周)  신체(身体)에서 땀이나는 유산소운동(有氧运动)을 한 차례 실시해 준다.

(2)、매주(每周)  한 차례  열수욕(热水浴)을 하거나 싸우나를 할 경우 신진대사(新陈代谢)를 왕성하게 해주므로 배독(排毒)을 증진시켜 주고 양안(养颜)의 공효도 있다.  특히 싸우나를 할 경우  수분을 보충해 주는 것을 잊지 말아야 한다.  열수욕이나 싸우나를 시작하기 전에 물을 한 컵 마셔 주면 배독(排毒) 작용이 가속된다.  또 열수욕이나 싸우나를 끝마친 후에 물을 한 컵 마셔줌으로써 수분을 보충(补充)시켜 주어야 한다.

2. 폐장(肺脏)의 배독(排毒) :

폐(肺)는 인체 내에서 가장 용이하게 독소(毒素)가 누적되는 기관(器官) 중 하나이다. 매일 호흡시(呼吸時) 대략 1000 리터의 공기(空气)가 폐(肺)속으로 들어간다. 공기(空气) 속에 들어있는 세균(细菌)과 병독(病毒)과 먼지 등 유해물질(有害物质)들이 폐장(肺脏) 속으로 진입한다. 폐(肺)는 호기시(呼气時) 체내(体内)의 대사산물(代谢産物)인 탄산가스 등 폐기(废气)와 기타(其他) 유해물질(有害物質)을 체외로 배출시켜 준다.

폐장(肺脏)에 독소(毒素)가 퇴적(堆积)되어 있을 경우 감기와 해수(咳嗽)와 효천(哮喘)과 기관민감(气管敏感) 등이 발생한다. 한의학 이론에 보면 폐장(肺脏)과 대장(大肠)은 표리(表里:형제) 관계에 있다고 기록되어 있다. 폐장(肺脏)에 독소(毒素)가 누적되어 있을 경우 장도(肠道) 내(内)에도 어적(淤积)이 발생하여 변비(便秘)가 생긴다.

폐(肺)의 배독시간(排毒时间)은 새벽 3 시부터 새벽 5 시 사이이며 대장공능(大腸功能)이 가장 강(强)한 시간(时间)은 아침 7 시부터 오전 9 시 사이이다. 대장공능이 가장 강(强)한 시간에 걷거나 유산소운동(有酸素运动)을 실시할 경우 대장의 독소(毒素) 배출공능(排出功能)이 가강된다.

【배독(排毒) 조치】

(1)、 유산소운동(有酸素运动)은 심장(心臟)의 공능과 폐(肺)의 공능(功能)을 증강시켜 주고 전신의 혈액순환(血液循环)을 촉진시켜줌과 동시에 산소의 수송(输送)과 독소(毒素)의 배출작용(作用)을 증강시켜 준다.

(2)、 한의학 이론에 폐주피모(肺主皮毛)라고 기재되어 있다. 다시 말하면 “폐는 피부(皮肤)와 피부에 있는 털을 관리한다.” 는 뜻이다. 피부에 있는 모공으로부터 배출되는 한액(汗液)은 체내(体内)의 독소(毒素)를 이끌고 나오므로 폐(肺)를 깨끗이 청소해 준다.

(3)、 공기(空气)가 깨끗한 곳에서 清新的地方经常练习 심호흡(深呼吸)을 할 경우 可以减少 체내(体内)에 적체되어 있는 폐기(废气)의 량을 감소시켜 주고 폐장(肺脏)의 배독(排毒)을 촉진시켜 준다.

(4)、 백합(百合)과 연자(莲子)를 복용할 경우 윤폐청심(润肺清心)의 공효가 발생한다.

(5)、 흑목이(黑木耳)와 백목이(白木耳)와 해대(海带) 등은 식물교질(植物胶质)이 풍부하게 함유되어 있고，또 흡부력(吸附力)이 강하므로 청폐(清肺) 작용과 혈액(血液) 청결작용이 있으므로 상식(常食)할 경우 체내(体内)의 노폐물과 독소(毒素)를 청소해 준다

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3. 임파계통(淋巴系统)의 배독(排毒) :

오후 9시 부터 오후 11 시 사이는 임파계통의 배독시간이며  면역계통(免疫系統)의 활약(活躍)시간이다. 이 시간에 마음을  안정(安靜)시키고 음악을 조용히 들으면  면역력(免疫力)이 증강(增强)된다.  임파계통(淋巴系统)은 동맥(动脉) 순환계통과 정맥(静脉) 순환계통 이외의 인체(人体)내의 제 3 순환계통(第三循环系统)인데 인체(人体) 내의 중요(重要)한 배독계통(排毒系统)이다. 임파계통은 인체 내의 독소(毒素)를 회수(回收)하는 계통이다. 전신(全身) 각처(各处)를 순회하는 임파액(淋巴液)은 체내(体内)의 독소(毒素)를 임파결(淋巴结)로 회수(回收)해 주는 역할을 담당하고 있으며 임파결(淋巴結) 속에는 대량(大量)의 거서세포(巨噬細胞)가 들어있다. 

전신(全身)을 순환하던 임파액(淋巴液)은 최후로 임파관(淋巴管)으로 수집(收集)된 후 우측임파관(右側淋巴管)과 흉도관(胸導管)으로 진입되고 다시 정맥(靜脈)으로 들어간다.  임파계통은  체액평형(體液平衡)을 조절해 주고  면역공능(免疫功能)을 조절해 주는 계통이다. 

임파결(淋巴结)에 회수되어 있는 독소는 혈액(血液) 속으로 이송되어，폐장(肺脏)으로 운송되며 피부(皮肤)와 간장(肝脏)과 신장(肾脏) 등을 통하여 체외(体外)로 배출된다. 임파계통은 각종 질병의 침입을 정찰(偵察)하는 책임을 지고 있으며 인체의 방위계통을 책임지고  있다.  병균과 싸우기 위하여 백혈구가 필요한 지역에 백혈구를 파견시키는 책임도 갖고 있다. 신체의 어느 부분이든지 주먹으로 때려주거나 안마나 지압을 해 줄 경우 임파순환(淋巴循环)이 촉진됨과 동시에 배독(排毒)의 공효가 나타난다.

【배독(排毒) 조치】

1、매일 10 분 내지 15 분(分) 동안 온열수욕(温热水浴)을  하거나 매일 잠자기 전에 열수포각(热水泡脚)을 해줄 경우 임파순환(淋巴循이 촉진되므로 인하여  독소배출(毒素排出)이 가속(加速)된다.

2、심정(心情)이 유쾌하면 임파배독(淋巴排毒)이 촉진된다.

4. 대장(大肠)의 배독(排毒)
음식물의 찌꺼기가 대장(大肠) 내(内)에 정류(停留)될 경우 찌꺼기 속에 함유되어 있는 일부 수분(水分)은 대장점막(肠黏膜)에서 흡수(吸收)된다. 또 대장 속에 서식하고 있는 세균(细菌)의 발효(发酵) 부패작용(腐败作用)에 의하여 분변(粪便)이 형성된다. 이 과정(过程)에서 인돌i(ndole)과  황화수소(H2S)와 스카톨(（skatole : 똥냄새의 성분(粪臭素）) 등 유해물질(有毒物质)이 생성된다.  이와같은 독소들이 인체내로  재흡수될 경우  인체(人体)의 면역력(免疫力)은 강저(降低)된다.   그래서 “일일불배변(一日不排便)，감추삼포연(堪抽三包烟)。” 이란  속어(俗語)가 생겼다. 다시 말하면 “하루에 한 차례 배변하지 못하는 사람은 하루에 3 갑의 담배를 피우는 것과 동일하다.” 는 뜻이다. 
대장(大肠)의 배독시간(排毒时间)은 오전 5 시부터 오전 7 시 사이이다. 이 시간은 대장경(大肠经)의 당번시간이다. 대장의 공능(功能)은 대변(大便) 배설과 인체(人体) 내(内)의 노폐물을 처리하여 체외(体外)로 배출시키는 공능이다. 그러므로 대장의 당번시간에 배변(排便)하는 것이 가장 이상적이다.
【배독(排毒) 조치】
1、물을 섭취해 주는 것이 대변통창(大便通畅)을 촉진시켜 주는 것이며，장도(肠道)를 청소해 주는 방법이다. 새벽에 기상과 동시에 300cc 의 물을 마셔줄 경우 위장(胃肠)이 깨끗이 세척된다.
2、신선(新鲜)한 과일과 채소 예를들면 파인애플과 모과(木瓜)와 퀴위와 배(梨) 등은 장위의 강력한 정화식물이다.
3、평상시 현미와 각종(各种) 통곡식 등 오곡(五谷)과 감자와 해대(海带)와 해조류(海藻類)와、마우(魔芋:곤약)과 구채(韭菜:부추)와 셀러리 등 조섬유(粗纤维)가 풍부하게 함유되어 있는 식물(食物)을 섭취해 줄 경우 분변(粪便)의 체적(体积)을 증가시켜 주며，장도(肠道)의 연동(蠕动)운동을 촉진시켜 주고 변비(便秘)의 발생을 감소시켜 준다. 
4、매일(每日) 새벽에 규율적(规律的)으로 배변(排便)하는 습관(习惯)을 양성해야 한다. 왜냐하면 대장 속에서  독소(毒素)의 흡수(吸收)를 감소시켜 주기 위함이다.
변비(便秘)가 있는 사람들은 통밀과 귀리와 옥수수와 마우(魔芋:구약나물) 등 조섬유가 풍부하게 함유되어 있는 식물을 섭취해 주고 대장경(大肠经)에 안마나 지압을 실시해 주면 대장(大肠)의 기능을 증가시켜 준다.

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5. 간장(肝脏)의 배독(排毒) :

간장(肝脏)은 인체(人体) 내에서 제 일 큰 해독기관(解毒器官)이다. 간장은 기특(奇特)한  효소)에 의하여 식물(食物)을 가공처리(加工处理)해 주므로 인하여 식물(食物)을  인체(人体)에 유용(有用)한 물질(物质)로 전화시켜서 흡수시켜 주는데 흡수(吸收) 후 식물(食物) 속에 들어있는 모든 독소(毒素)를 해독시켜 준다.

간장(肝脏)의 배독시간(排毒时间)은 오후 11 시부터 그 다음 날  새벽 1 시 사이이다. 이 시간에 간장(肝脏)의 배독(排毒) 공능은 가장 강(强)하다.간장(肝脏)은 사람이 가장 깊은 잠을 자는 동안에 배독(排毒)을 진행(进行)한다. 신체(身体)가 깊은 수면상태(睡眠状态)로 돌입하는 시간에 간장(肝脏)은 노폐물의 대사(代谢)를 완성시킨다.   간장의 당번 시간에 잠을 자지않는 사람들의 경우 간장9肝脏)은 해독하는데 더욱 큰 부담을 가지며 해독시간도 더 길어진다.   장기간에 걸쳐 간장의 배독시간에 잠을 자지않으면  간장(肝脏)의 공능(功能)에 악영향을 미친다. 그러므로  야간(夜间)에는 반드시 충분한 수면(睡眠)을 취해야 하며 그것이 간장을 보호해 주는 첩경이다.

 

【배독(排毒) 조치】

1、녹색식물(绿色食物)의 섭취 : 한의학의 오행이론(五行理论)에 보면 녹색식물(绿色食物)은 간기(肝气)를 북돋아주며 소간해욱(疏肝解郁) 작용과 정서(情绪) 완해(缓解) 작용(作用)이 있다고 기재되어 있다. 다종(多种)의 녹색채소(绿色蔬菜)와 과일은 양간배독(养肝排毒) 작용(作用)이 있다.

2、구기자(枸杞子)는 배독작용(排毒作用) 외에 간장(肝脏)의 독소(毒素)에 대한 저항력(抵抗力)을 증강시켜 주는데 매일 10g 좌우(左右) 복용해야 한다.

3、소맥초(小麦草 : 밀의 싹)는 청장배독(清肠排毒) 작용과 간독(肝毒)을 풀어주는 작용(作用)이 있다. 쓴맛(苦味)을 지닌 식품(食品)들은 일반적으로 해독공능(解毒功能)이 있는데，특별히 고과(苦瓜) 속에 함유되어 있는 일 종(一种)의 특수(特殊)한 단백질(蛋白质)은 면역세포(免疫细胞)의 활성(活性)을 증가시켜 주므로 인하여 체내(体内)의 유독물질(有毒物质)을 청소해 준다.

4、운동은 체내 각기관(各器官)의 긴장상태(紧张状态)를 개선시켜 줌과 동시에 혈액순환(血液循环)을 가속(加快)시켜 주므로 인하여 배독(排毒)공능을 촉진(促进)시켜 준다.

6. 신장(肾脏)의 배독(排毒) :

신장(肾脏)은 인체(人体) 내에서 가장 중요한 배독기관(排毒器官)이다. 신장은 혈액(血液) 속에 들어있는 독소(毒素)를  여과(滤过)시켜  체외로 배출시켜 줌과 동시에 인체(人体)의 수분(水分)을 정상으로 유지시켜 주며 포타슘과 나트륨의 평형(平衡)을 유지시켜 준다.  신장(肾脏)의 배독시간(排毒时间)은 오후 5 시부터 오후 7 시 사이이다.

 

【배독(排毒) 조치】

1、충분한 수분을 공급해 주어야 한다. 매일 8 컵의 물을 마셔야 한다.  물을 충분히 섭취해 줄 경우  체액(体液) 속에 들어있는 독소(毒素)의 농도를 희석시켜 주므로 인하여 신장(肾脏)의 신진대사(新陈代谢)를 촉진시켜 주고 더 많은 양의 독소(毒素)를 체외(体外)로 배출시켜 준다. 특별(特别)히 매일 아침 공복(空腹)에 한 컵의 물을 마셔 줄 경우 신장의 해독작용을 촉진시켜 준다.   생과일과 채소즙은 더할 나위없이 좋다.

2、당분이 다량 함유되어 있는 음료(饮料)는 순수한 물과 다르다므로  물 대신 단음료를 마시 것은 삼가야 한다. 

3、오이(黄瓜)와 동과(冬瓜)와 수박과 앵도(樱桃) 등 채소와 과일은 신장(肾脏)의 배독(排毒)을 도와준다. 또 산약(山药)과 흑두(黑豆)는 보신작용(补肾作用)이 있는 식물(食物)이다。 평상시 산약(山药)과 흑두(黑豆)를 섭취할 경우 신장(肾脏)의 배독공능(排毒功能)이 증강(增强)된다.