혈압을 내려주는“육자(六字)" 비결(秘诀) 안마(按摩)

 

혈압을 내려주는“육자(六字)" 비결(秘诀) 안마(按摩)

 

   1.   찰(擦) :  두 손바닥을 사용하여 머리(头部)의 양측(两侧)을 각각(各各) 36 차례 문질러 주고 비벼준다.

2.   말(抹) :  양쪽 식지(食指)와 중지(中指)와 무명지(无名指)의 끝을 사용하여 이마의 중앙에서 부터 양측 태양혈(太阳穴) 까지 각각(各各) 36 차례 문질러 준다.

3.   소(梳) :  열 손가락을 약간 구부린 상태로 앞 이마에서 부터 뒷통수 까지 36 차례 머리카락을 빗어주는 흉내를 내며 긁어준다.

4.   곤(滚) : 두 주먹을 쥔 상태로 권안(拳眼: 주먹의 눈)을 요배부(腰背部: 허리 부위)에 대고 상하(上下)로 36 번 문질러 준다.

5.   유(揉) : 오른쪽 손바닥을 왼손등 위에 포개어 대고 배꼽(脐)을 중심(中心)으로 시계 바늘과 같은 방향으로 36 바퀴 돌려준 후 또 다시 시계 바늘과  반대 방향으로 36 번 돌려준다.

6.   마(摩) :  풍지혈(风池穴)과 노궁혈(劳宫穴)과 합곡혈(合谷穴)과 내관혈(内关穴)에 각각(各各) 36 번 안마(按摩)해 준다.