미네랄 폭탄쥬스
여러분들 채널A에서 하는 '나는 몸신이다' 프로그램 보시나요?
저희 건강을 담는 정진은 건강에 관심이 많다 보니 즐겨보는 프로그램 중 하나입니다!
그래서 오늘은 9월 5일 날 방영된 '미네랄 폭탄 주스'편에 대해 포스팅해보려 합니다.
'미네랄 폭탄 주스'편 몸신으로 채소 소믈리에 홍성란 요리연구가 님께서 출연해주셨는데요!
그럼 본격적으로 미네랄 폭탄 주스에 대해 포스팅해볼까요?
하루에 필요한 미네랄은 나트륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨, 황, 염소, 망간, 요오드, 철분, 아연, 구리, 몰리브덴, 불소, 셀레늄,
크롬, 코발트, 게르마늄, 바나듐, 규소로 무려 21가지라고 합니다!
미네랄 폭탄 주스에는 미네랄의 하루 섭취량의 무려 약 47% 함유되어 있다고 합니다.
정말 미네랄 폭탄 주스라는 말이 걸맞게 미네랄이 풍부하게 함유되어 있네요!
이렇게 건강한 미네랄 폭탄 주스는 어떻게 만드는 걸까요?
재료는 바나나, 우유, 케일, 해바라기씨, 연두부(생식용)으로 5가지가 필요합니다.
재료들을 믹서기에 넣어 갈아주기만 하면 끝 입니다!
각각의 재료들에는 어떤 성분이 있는지 좀 더 말씀드려볼까요?
우선, 바나나입니다! 다들 바나나 다이어트는 많이 들어보셨을 것 같습니다.
바나나는 나트륨을 몸밖으로 배출시켜 부기 완화에 도움을 주는 칼륨 덩어리 건강식품입니다.
두 번째로는 우유입니다. 모두들 우유가 좋다는 것은 잘 알고 계실 정도로 우유는 다양한 미네랄을 함유된 건강식품입니다.
다음은 케일입니다. 칼슘의 체내 흡수율을 높여 골다공증을 예방하고 혈관성 질환 예방 및 개선에도 좋은 미네랄 폭탄 주스 3번째 재료입니다.
셀레늄 성분이 다량 함유되어 있는 해바라기씨!
해바라기씨는 암을 예방하고 활성산소를 제거해 피부 노화 방지, 염증 제거에 도움 되는 식품입니다.
마지막으로 두부의 주원료인 콩의 효능입니다.
식이 섬유가 풍부하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 만성질환을 예방하는 마지막 미네랄 폭탄 주스의 재료입니다!
이렇게 쉽고 간단하게 21가지 미네랄을 한 번에 드실 수 있는 미네랄 폭탄 주스가 완성되었습니다!
미네랄 폭탄 주스는 식전에 마시면 과식을 예방하고 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.
그럼 여기서 잠깐! 미네랄이 많이 함유된 미네랄 폭탄 주스는 전구를 밝힐 수 있을까요?
놀랍게도 미네랄 폭탄 주스에 전구가 정말 환하게 들어오네요!
다른 미네랄워터들과 비교했을 때에도 미네랄 폭탄 주스에 더욱 환하게 불이 들어오는 것을 볼 수 있습니다.
미네랄 양을 전구를 밝히며 확인하는 게 참 재밌기도 하지만 확 눈에 보여 더욱 와 닿는 것 같습니다!
이상으로 나는 몸신이다 '미네랄 폭탄 주스'편 포스팅을 마치도록 하겠습니다.