꿀

벌꿀 효능

1.에너지 공급

우리몸이 에너지를 필요로할때 꿀의 천연설탕이 건강한 에너지원으로써 칼로리를 내게 해준다고 합니다 

이것은 피곤할때 또는 체력저하시 효능이 있다고 합니다

2.피로회복꿀은 운동선수들의 성능과 지구력수준을 향상시키고 , 근육의 피로를 줄이는 식품으로 사용되어져 왔다고 합니다.

이것은 꿀의 포도당과 과당의 완벽한 조합때문인데.포도당은 과당 본체에 의해 우리몸에 즉시 흡수되고 지속적인 에너지를 제공한다고 합니다.

3.신장기능

콜레스테롤을 없애주기 때문에 동맥경화나 고혈압과 같은 혈관계 질환에 좋습니다. 

당뇨병의 경우 성인병 예방에도 좋은데요. 인체 내 혈당 상승을 방지해주면서 항균작용을 하므로 위염이나, 설사 소화기능 개선, 

과민성 대장증후군 등을 치료하는데 효과적입니다

4.빈혈예방

꿀에는 빈혈에 좋은 철분이 포함되어 있어서 빈혈 개선 및 예방에 좋다고 합니다

5.성인병 예방

혈관속에 노폐물이 쌓여서 혈액순환에 문제가 생기면 성인병의 원인이 됩니다.꿀은 체내의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어서 혈관속에 쌓인 노폐물을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

6.불면증개선

꿀은 신경을 안정시키는 진정작용을 하기때문에 불면증 개선에도 효과를 볼수있습니다.

주무시기전 따뜻한 물에 꿀을 타서 드시면 효과가 좋다고 합니다

7.피부미용

꿀에는 비타민,미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피부에 좋고 진정효과가 잇어서 피부트러블 회복에도 좋다고 합니다

8.신경통 완화

꿀에는 마그네슘이 풍부한데 이는 진정작용을 하기때문에 신경통,관절통 등의 통증을 완화시켜주는 기능을 한다고 합니다

이외에도 면역력을 향상시켜주고 혈당조절,기침완화 등 건강에 이로운 효능들이 많이 있습니다

9.환절기 감기

봄 환절기는 건조하고 날씨가 쌀쌀해 감기에 걸리기 쉽습니다. 

특히 기관지가 약해 감기에 걸리면 기침을 심하게 하는 사람은 꿀을 넣은 배즙을 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있습니다. 

배의 위쪽을 잘라 뚜껑을 만들고 씨를 파낸 다음 꿀을 채우고 뚜껑을 덮어 김이 오른 찜통에 20분 정도 뭉근히 찌면 배 안쪽에 즙이 고이는데, 이 즙을 꾸준히 복용합니다. 

배의 찬 성질과 꿀의 따뜻한 성질이 조화를 이뤄 좋은 효과를 발휘합니다.

10.건조한 몸

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 기후가 심하게 건조해 몸도 함께 건조해집니다. 

몸속에서 특히 건조해지기 쉬운 곳이 폐. 폐가 건조해지면 마른기침이 나오는데 꿀물이나 꿀을 자주 먹으면 도움이 됩니다. 

또한 날씨가 건조하면 입술이 갈라지는 경우가 많은데, 이때 입술에 꿀을 바르면 효과가 있습니다.

11.면역력 정진

꿀에는 비타민을 비롯한 많은 영양 성분이 들어 있어 면역력을 높여줍니다. 

환절기가 되면 감기에 잘 걸리는 사람은 비타민과 꿀을 함께 먹도록 합니다. 

레몬을 얇게 썰어서 꿀에 재워두었다가 끓여 마시면 감기를 예방할 수 있습니다.

12.상처

빨리 아물게 합니다 

꿀은 항균작용도 뛰어나 피부 표면의 세균과 병균을 없애 상처를 빨리 아물게 하는 효능이 있습니다. 

입 안이 헐었거나 염증이 생겼을 때 꿀을 바르고 있거나 꿀을 먹으면 빨리 치료되고, 화상을 입은 부위에 꿀을 바르면 상처가 빨리 가라앉아 민간요법으로 화상 부위에 꿀을 바르기도 합니다.

13.변비

꿀은 비위장의 기능을 도와 기운을 올리는 효능이 있습니다. 

소화 흡수를 돕고 장운동을 도와 변비를 치료합니다다.

 변비가 있는 사람은 매일 아침 물 한 컵에 꿀 두 스푼을 타서 마시거나 검은깨 삶은 물에 꿀을 타서 마시면 장의 연동운동에 좋은 효과를 발휘해 변비를 낫게 합니다.

14.해독

몸의 독소를 해독합니다.

꿀의 빼놓을 수 없는 효과가 바로 해독작용입니다. 

몸속의 독소를 해소하는데, 특히 간의 해독작용을 도와 숙취 해소에 좋습니다. 

술 마신 날 잠자기 전에 따뜻한 물에 꿀을 진하게 타서 마십니다. 

그래도 숙취가 남아 있다면 아침에 꿀물 한 잔 더 마셔줍니다