당뇨병(糖尿病) 증상 개선을 위한 4 부위(四部位) 안마(按摩) 방법(方法)

당뇨병(糖尿病) 증상 개선을 위한 4 부위(四部位) 안마(按摩) 방법(方法)

1、신구(腎區) 안마：수면전이나 아침에 기상과 동시에 두 손바닥을 양측 요부(腰部)의 신유혈(腎俞穴)에 대고 상하(上下)로 36 번 마찰해 준다. 국부(局部)에서 온열감(溫熱感)이 발생할 때 까지 문질러 준다.
2、복부(腹部0 안마：수면전이나 아침에 기상과 동시에  두 손바닥을 사용하여 배꼽(臍)을 중심(中心)으로，시계바늘과 같은 방향으로 36 바퀴 쓸어준다. 그 다음 시계바늘과 반대 방향으로 36 바퀴 원을 그리며 쓸어준다.
3、상지(上肢) 안마： 수삼리(手三里)와 외관(外關)과 내관9內關)과 합곡(合谷)에 각각 3 분 동안 안마를 해준다.
4、하지(下肢) 안마 : 족삼리(足三里)、양릉천(陽陵泉)、음릉천(陰陵泉), 삼음교(三陰交) 등 혈위(穴位)에 각각 3 분(分) 동안 안마를 해준다.