중국 무술의 기본 보법 중에 하나인 마보(馬步). 예전에 우슈를 잠깐 배웠던 적이 있는데 그 때 온 몸이 다 땀에 젖도록 마보를 연습해서 이 자세로 5-10분까지 견뎠던 기억이 있다. 지금은 한 1분 정도 하면 다리가 후들후들 할 것 같다. 1분씩 연습해서 10일 마다 30초씩 늘려가는 것을 목표로 연습해봐야겠다. 앉아서 몸을 편안하게 유지하는 법을 알면 태극권의 참장공을 조금 더 고강도로 연습하는 방법이 될 것 같기도 하다.
중국 무술의 기본 보법 중에 하나인 마보(馬步). 예전에 우슈를 잠깐 배웠던 적이 있는데 그 때 온 몸이 다 땀에 젖도록 마보를 연습해서 이 자세로 5-10분까지 견뎠던 기억이 있다. 지금은 한 1분 정도 하면 다리가 후들후들 할 것 같다. 1분씩 연습해서 10일 마다 30초씩 늘려가는 것을 목표로 연습해봐야겠다. 앉아서 몸을 편안하게 유지하는 법을 알면 태극권의 참장공을 조금 더 고강도로 연습하는 방법이 될 것 같기도 하다.