초암의 건강세월

얼굴의 주름쌀을 방지, 뇌쇠(老衰) 연완(延緩) 3 대 혈위(穴位) ​ ​ ​여성들은 25 세(歲) 이후부터 피부(皮膚)의 모공(毛孔)의 직경이 커지고 피부의 색깔이 암침(暗沉)해 지며 피부의 탄성(彈性)이 경감되기 시작한다. 얼굴의 주름쌀은 점점 깊어 만 간다. 그리하여 항노(抗老)..

불면증 치료 혈위 ​ .현대인(現代人)들에게 수면(睡眠)의 문제(問題)가 많다. 그 결과 흑안권(黑眼圈)도 생기고 장기불면(長期不眠)은 긴장(緊張)과 초려(焦慮)와 피로와 두통(頭痛)과 이명(耳鳴)과 견부강경(肩部僵硬)과 경부강경(頸部僵硬) 등 증상(症狀)이 출현되는데 다음의 2..

림프 자가진단 발목 아킬레스건 붓기 진단1. 아킬레스건과 복숭아뼈 사이 옴폭 파인 부분을 확인2. 해당 부분이 옴폭 파이지 않고 도톰하게 살이 있는 듯 올라오면 림프 순환 저하 플래시로 빛이 퍼지는 상태 진단☞ 부종이 있으면 그 심각도에 따라 빛이 번지게 된다. 림프 자가 테스트☞ ..

얼굴 림프 청소법 1) 우선 목 옆, 귀 밑에 네 손가락을 갖다 댄다.2) 그리고, 마치 기역자를 그리듯이 손을 뒤로 밀어 림프관을 넓혀주고 다시 아래로 내려준 후, 피부를 놓아준다.☞ 절대 세지 않게 살살 피부만 스트레칭하듯 한다. 동작을 위로 쓸어 올리지 말 것!3) 림프액이 가는 방향대로..

어깨 림프 청소법 1) 우선 목 옆, 귀 밑에 네 손가락을 갖다 댄다.2) 그리고, 마치 기역자를 그리듯이 손을 뒤로 밀어 림프관을 넓혀주고 다시 아래로 내려준 후, 피부를 놓아준다.☞ 절대 세지 않게 살살 피부만 스트레칭하듯 한다. 동작을 위로 쓸어 올리지 말 것!3) 림프액이 가는 방향대..

다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 ..

지압요법의 실제 누르는 방법과 자리 지압을 실시하려면 우선 신체 어느 부위를 어떤 방법으로 눌러야 하는 그것부터 알아두어야 한다. ■ 치료점과 지압점 지압은 동야의학의 경혈을 치료점과 즉 지아점으로 삼는다. 경혈이란 인간이 수천 년 동안 실지 경험을 통해 치료 효과를 확인한..

통증 잡는 5분 치아 교정법 5분 약솜 치아 교정법 약솜 치아 교정법① 직경 1cm, 길이 3cm 약솜(치과에서 쓰는 지혈용 약솜) 두 개를 양쪽 어금니에서부터 앞니 쪽으로 치아 위에 올려놓고 물어준다.☞ 이때, 위아래 앞니 끝을 마치 냉면을 끊듯이 수직으로 맞닿게 물어준다.Tip. 치과용 약솜..

니시 운동법 모관 운동1) 등을 대고 누운 채로 양손과 양 발을 허공 위로 올린다.2) 이때 두 손은 마주하고 손가락은 가볍게 뻗은 상태로 손발을 가볍게 흔들어준다. 3) 무릎이나 팔꿈치를 굽히지 않도록 하며 두 손과 두 발의 간격을 어깨 너비로 벌려준다.☞ 아침, 저녁으로 1회씩, 처음엔 ..

거북목과 척추측만을 한방에 잡는 ‘오버헤드 스쿼트’ 벽을 이용한 오버헤드 스쿼트 1. 벽 앞에 다리는 어깨넓이로 벌리고 약간 떨어져서 선다. 2. 팔은 머리 위로 뻗고 허리를 편 상태에서 엉덩이를 최대한 빼주며 앉는다. 3. 앉았다 일어서기를 7번 반복한다. ☞ 이때 무릎과 가슴이 벽에..